Tidak ada yang bisa memungkiri asyik dan indahnya saat bercinta. Tapi, akui saja, pasti Anda sebagai wanita pernah atau bahkan cukup sering mengalami gangguan-gangguan yang tak nyaman seputar kemesraan di ranjang. Otomatis kita jengkel dengan keadaan seperti itu, bahkan tak menutup kemungkinan kehilangan selera bercinta.

Apalagi untuk Anda yang masih pengantin baru. Pasti bingung juga melihat si dia yang langsung tidur lelap sesudah mencapai klimaks duluan sementara Anda belum apa-apa. Atau Anda jengkel bukan kepalang karena saat bercinta tercium aroma bawang putih bekas makan malam yang belum dihilangkan dari mulutnya.
Penulis buku 52 Saturday Nights, Elizabeth Lloyd, mengatakan bahwa seks itu penuh dengan hiasan yang kadang memalukan dan mengesalkan. Persoalan kecil semacam itu terasa sering mengganggu saat kita tengah asyik menikmati cinta.
Nah, kasus yang lumayan heboh dan sudah cukup memasyarakat ini bisa ditangani secepat mungkin. Anda tidak ingin kejadian seperti itu menjadi bagian dari percintaan Anda, bukan?
Simak saja solusi-solusi berikuti;
“Aduuuh Bau Muluuut!”
“Selera bercinta saya sering lenyap bila suami saya mencium saya dengan bau mulut yang tak sedap”, ungkap Devi, 26 tahun. Ia mengaku tak mau membalas ciuman tersebut bila aroma dari mulut suaminya yang tidak sedap itu terlalu menusuk hidung.
Kejadian yang dialami Devi mungkin saja terjadi pada Anda. Untuk itu, solusinya adalah dengan selalu menyediakan permen rasa mint di sebelah ranjang. Jadi, ketika ia mulai melancarkan rayuan dan Anda tak mau kehilangan gairah karena bau mulutnya itu, maka pura-puralah seolah Anda tak percaya diri dan memerlukan permen itu. Jika ia melihat Anda makan permen, pasti ia akan mengerti maksud Anda dan ikutan makan permen pula. Sadarkan dia dengan cara halus bila bau mulutnya sudah tak tertahankan lagi, misalnya dengan mengatakan “Sering juga sih, saya mencium bau bawang putih di nafas kamu setiap habis makan. Saya juga begitu mungkin, ya?” kata-kata seperti ini seharusnya cukup membuatnya mengerti.
Bila Mr. Penis tak kuat berlari.
Ini dialami oleh sebagian besar wanita. Mereka mengeluh karena pada saat malam pertama, kebanyakan si Mr. Tidak bisa meng-gol-kan bola ke gawang malah langsung melemas. Wanita menduga, apakah masalah ini akibat dari kurangnya stimulasi pada pasangan, gawang yang kekecilan, atau adanya masalah medis.
Perlu Anda ketahui terlebih dahulu bahwa masalah situasional laki-laki muda yang proses ereksinya terganggu, jelas Allan Lichtman M.D, seorang Profesor Ginekolog di USC. Ia menambahkan, bahwa selain dari itu, stres, kebanyakan minum beralkohol, dan obat-obatan juga merupakan salah satu faktor penyebab laki-laki menjadi tidak ‘perkasa’.
Akan tetapi, jangan Anda lalu menyalahkan diri Anda sendiri bila kasus seperti ini terjadi. Labih baik Anda mencari jalan lain, seperti berkata, “Besok kita lakukan cara lain agar lebih seru, yaa… ,” pada pasangan Anda sambil meremas bagian tubuh sensitifnya dengan mesra untuk menunjukkan kalau selera bercinta Anda tidak tergoyahkan oleh ereksinya yang putus ditengah jalan.
“Kasar Akh…!”.
Wanita seringkali tidak tahu bagaimana caranya mengatakan apa yang sebenarnya mereka inginkan pada saat pasangan mereka acapkali membuat daerah sensitif mereka terasa sakit saat di stimulasi dengan kerasnya.
Setiap wanita, satu sama lain berbeda-beda, jadi tak satu laki-laki pun yang mengetahui dengan pasti apa sebenarnya yang diinginkan pasangannya bila tidak diberitahu. Nah, cara terbaik untuk menunjukkannya adalah dengan memberikan umpan balik secara verbal padanya. Yah, tentunya sambil mengatakan seperti, ” ya, di situ, agak sedikit keatas lagi”, atau memberitahunya bagian mana yang Anda inginkan untuk distimulasi. Atau untuk lebih jelasnya lagi, yaitu dengan meletakkan tangan Anda ditangan ataupun di tubuhnya sambil memindahkan ke bagian yang Anda sukai. Untuk laki-laki, itu akan menolong Anda untuk sedikit meninggalkan egoisme laki-laki Anda. Pasti hasilnya akan terasa enak, sementara kekasih Anda berfikir itu semua adalah idenya.
Gairah tanpa reaksi dari organ seks.
Kebanyakan wanita seringkali merasakan kenyerian pada organ seksnya ketika bercinta dengan pasangannya. Kejadian ini boleh dikatakan cukup sering terjadi kala Anda merasakan sudah cukup bergairah, dan Anda sering menjadi kesal bila kejadian ini mengganggu kenikmatan bercinta Anda. Anda harus cepat tanggap mengenai masalah yang satu ini. Perlu Anda ketahui bahwa penyebab kurangnya cairan lubrikasi diantaranya adalah stres, obat-obatan dan penggunaan alat kontrasepsi. Bila hal ini terjadi, maka Anda sebaiknya memperpanjang foreplay sambil melihat apakah Anda sudah siap untuk memulainya kembali. Jangan sampai Anda terinfeksi. Cara lain adalah menggunakan cairan pelumas dari bahan dasar air, atau tunda dulu penetrasi. Kegiatan seks tidak akan berlangsung sama tiap kali dilakukan, masih banyak cara yang bisa dicoba. Karenanya, gunakan setiap kesempatan untuk bereksperimen dengan tehnik baru. Pasti Anda akan lebih menikmatinya.
Terlalu terburu-buru.
Biasanya pria bila bercinta selalu melakukannya dengan menggebu-gebu dan memuaskan pasangannya, tapi bila pria sudah mencapai orgasme, akan langsung berhenti lemas sementara itu sang wanita belum berkeringat sedikitpun, tapi tidak bisa berbuat dan berkata apa-apa padanya.
Untuk itu, anggap saja gairah cepatnya itu sebagai sanjungan kilat bagi Anda. Perlu diketahui bahwa ejakulasi prematur terjadi pada situasi-situasi tertentu dan biasanya terjadi pada orang yang baru pertama kali melakukan hubungan seksual.
Karena itu, cara terbaik menghadapinya adalah mengatakan pada pasangan Anda bahwa Anda sudah cukup terangsang dan minta ia supaya terus melakukan/menyentuh Anda. yang pasti, jangan membuatnya merasa bersalah, dan jangan pula Anda menjadi kesal karena gairah tidak kesampaian. Mintalah pasangan Anda menstimulasi dengan cara manual, dengan tangan ataupun mulutnya sampai Anda mencapai klimaks. Dengan begitu, ia akan merasa sudah menjalankan tugasnya dengan baik.
Jangan berpura-pura mencapai klimaks.
Banyak orang yang masih sukar mencapai klimaks, sementara pasangannya sudah melakukan stimulasi sebaik mungkin pada daerah sensitifnya. Parahnya lagi, mereka seringkali tidak memberitahukan pasangannya dan pura-pura orgasme. Tindakan seperti itu salah sekali. Anda tak perlu pura-pura orgasme bila tak benar-benar merasakannya. Bagi sebagian orang, terutama wanita, orgasme dirasakan tidak begitu penting lagi bila keduanya menikmati saat-saat peraduan mereka. Terutama sekali, ketika Anda tidak ingin masalah itu mengganggu saat bercinta. Atau takut pasangan Anda tersinggung.
Anda tak perlu malu dan takut untuk mengatakan padanya bila minta ia melakukan cara lain seperti oral seks untuk membuat Anda orgasme. Mengatakan, “Saya ingin di cium di sebelah sini agak lama” padanya. Jika cara ini tak membantu, maka bisikkan ke telinganya bahwa Anda ingin melihatnya mencapai puncak. Buat aktifitas seks senikmat mungkin dengan melakukan penekanan-penekanan sesudahnya. Kegiatan itu semata-mata bukan untuk tujuan orgasmenya, tapi agar Anda jadi bisa lebih menikmati saat melakukannya dengan natural tanpa ada rasa kewajiban mengantar Anda mencapai puncak.

1 .Ia sedang marah dengan anda

Ini adalah alasan umum yang membuat wanita tidak mau diajak bermesraan atau berhubungan seks. Jika kita telah melakukan suatu hal yang dapat membuat pasangan kita marah, tentunya akan merusak mood dari pasangan kita. Karena suatu hal yang tidak mungkin untuk melakukan hubungan seks dengan perasaan atau mood yang sedang marah. Dengan meminta maaf dan mengakui kesalahan kita tentunya akan sedikit membuat tenang perasaan dia
2. Ingin Menunjukan Bahwa Dirinya Sangat Berarti
Terkadang wanita ingin menunjukan bahwa dirinya sangat berarti untuk anda. Jika tidak ada suatu hal spesial dari wanita tersebut, maka ia akan menunjukan bahwa dirinya juga dibutuhkan oleh anda. Jika pasangan anda seperti ini, cara untuk menaklukannya adalah dengan cara memuji dan merayunya
3. Dia menginginkan sesuatu
Wanita ingin dimengerti, sepertinya kalimat itu ada benarnya juga, seorang wanita pada umumnya jika menginginkan suatu hal dan tidak anda turuti biasanya dia akan membalasnya disaat kita membutuhkan dia untuk bermesraan. Cara untuk mengtasi masalah ini adalah dengan cara berusaha menuruti apa yang dia inginkan
4. Bosan Dengan Anda
Mungkin saja pasangan Anda menghindari bermesraan dengan anda itu karena ia merasa bosan dengan apa yang anda lakukan. Beberapa wanita merasa malu berbicara tentang seks dengan pasangan mereka, terutama jika ada masalah. cara mengatasi masalah ini adalah cari lah informasi di internet dan buku-buku untuk menjadi pria yang romantis dan pandai dalam berhubungan seks
5. Lelah
Mungkin pasangan Anda ketika itu dalam kondisi terlalu lelah karena pekerjaan rumah tangga atau kantor. Atau mungkin Anda ingin berhubungan dan bermesraan lebih sering namun dia tidak bisa mengikuti kemauan Anda. Untuk mendapatkan “jatah” dari dirinya manjakan pasangan Anda dengan beberapa hal santai. Seperti memandikan pasangan Anda atau memijatnya.
6. Selingkuh
Ini adalah kemungkinan terburuk dia tidak lagi berhubungan intim dan tidak mau bermesraan dengan Anda karena ia lebih tertarik berhubungan seks dengan pria lain. Jika hal ini terjadi maka masalahnya lebih besar dibandingkan sekedar masalah seks atau kemesraan. Sebaiknya Anda mengutarakan kecurigaan Anda sebelum memutuskan apakah masih bisa melanjutkan hubungan dengannya.
Sumber: komunikan.com

Penyakit kelamin merupakan salah satu penyakit yang menakutkan walaupun beberapa jenis penyakit kelamin ini bisa diobati dan tidak mengakibatkan kematian bagi penderitanya tapi angka penderita penyakit ini sangat tinggi di Indonesia terutama dialami oleh orang dengan gaya hidup seks bebas. Sementara itu, penularan penyakit kelamin seperti sifilis, herpes dan warts dapat menular melalui sentuhan kulit. Penyakit Kelamin seperti sifilis, hepatitis B dan HIV juga dapat menular melalui ibu yang telah dijangkiti virus tersebut kepada bayinya ketika dalam rahim atau sewaktu dilahirkan. Pemakai narkoba dengan pemakain jarum suntik bersama-sama dapat juga dijangkiti penyakit kelamin.

Penyakit ini sebenarnya bisa dihindari dengan pemakain kondom, menghindari prilaku seks bebas serta selalu setia dengan satu pasangan saja.
Ancamannya akibat penyakit kelamin juga cukup serius bagi penderitanya seperti kemandulan, sumbatan kemaluan, impotensi, keguguran, bayi lahir cacat, hamil diluar kandungan, kanker mulut rahim (cervical cancer) bahkan kematian.

Beberapa Jenis Penyakit Kelamin :

GONORRHEA dan CHLAMYDIA
* Disebabkan oleh bakteri. Infeksi dimulai beberapa hari sampai beberapa minggu setelah hubungan intim dengan orang yang terjangkit penyakit ini
* Pada pria, penyakit ini menyebabkan keluarnya cairan dari kemaluan pria. Buang air kecil dapat terasa sakit. Gejala-gejala ini dapat terasa berat atau tidak terasa sama sekali.
* Gejala-gejala gonorrhea pada wanita biasanya sangat ringan atau tidak terasa sama sekali, tetapi kalau tidak diobati penyakit ini dapat menjadi parah dan menyebabkan kemandulan
* Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik bila ditangani secara dini
HERPES
* Disebabkan oleh virus, dapat diobati tetapi tidak dapat disembuhkan
* Gejala timbul antara 3 sampai 10 hari setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini
* Gejala awal muncul seperti lecet yang kemudian terbuka menjadi lubang kecil dan berair.
* Dalam 5 sampai 10 hari gejala hilang
* Virus menetap dalam tubuh dan dapat timbul lagi sesuatu saat, dan kadang-kadang sering
* Wanita kerap kali tidak sadar bahwa ia menderita herpes akrena lecet terjadi di dalam vagina
INFEKSI JAMUR
* Disebabkan oleh jamur
* Menyebabkan kegatalan berwarna merah di bawah kulit pria yang tidak disunat
* Pada wanita akan ke luar cairan putih kental yang menyebabkan rasa gatal
* Dapat disembuhkan dengan krim anti jamur
SYPHILIS
* Disebabkan oleh bakteria. Lesi muncul antara 3 minggu sampai 3 bulan setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit ini
* Luka terlihat seperti lubang pada kulit dengan tepi yang lebih tinggi. Pada umumnya tidak terasa sakit
* Luka akan hilang setelah beberapa minggu, tetapi virus akan menetap pada tubuh dan penyakit dapat muncul berupa lecet-lecet pada seluruh tubuh Lecet-lecet ini akan hilang juga, dan virus akan menyerang bagiantubuh lain
* Syphilis dapat disembuhkan pada tiap tahapan dengan penicillin
* Pada wanita lesi dapat tersembunyi pada vagina
VAGINISTIS
* Infeksi pada vagina yang biasanya menyebabkan keluarnya cairan dari vagina yang berbau dan menimbulkan ketidak nyamanan
* Disebabkan oleh berbagai jenis bakteri (bakteri gonorrhea, chlamydia) atau jamur
* Juga dapat disebabkan oleh berbagai bakteri tidak berbahaya yang memang menetap pada vagina
* Dapat diselidiki dengan meneliti cairan vagina tersebut dengan mikroskop
* Pada umumnya dapat disembuhkan dengan obat yang tepat sesuai dengan penyebabnya.
BISUL PADA ALAT KELAMIN
* Disebabkan oleh virus (Virus Human Papilloma atau HPV)
* Muncul berupa satu atau banyak bisul atau benjolan antara sebulan sampai setahun setelah berhubungan intim dengan penderita penyakit tersebut
* Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil. Dapat diuji dengan lapisan cuka
* Dapat berakibat serius pada wanita karena dapat menyebabkan kanker cervix
* Bisul pada kelamin ini dapat disembuhkan, wanita harus menjalankan pap smear setiap kali berganti pasangan intim
KUTU KELAMIN
* Sangat kecil (lebih kecil atau sama dengan 1/8 inch), berwana kelabu kecoklatan, menetap pada rambut kemaluan.
* Dapat disembuhkan dengan obat cair yang digosokkan pada rambut kelamin
KUTU DI BAWAH KULIT
* Mirip dengan kutu kelamin, tetapi ukurannya lebih kecil dan menetap di bawah kulit
* Menyebabkan luka-luka kecil dan gatal di seluruh tubuh
* Diobati dengan obat cair yang diusapkan ke seluruh tubuh
* Pakaian, seprei dan handuk harus dicuci setelah pengobatan, karena kutu dapat menetap pada kain-kain terebut
AIDS (ACQUIRED IMMUNE DEFICIENCY SYNDROME)/HIV DISEASE
* Penyakit akibat hubungan intim yang paling serius, menyebabkan tidak bekerjanya sistim kekebalan tubuh
* Tidak ada gejala yang nyata tanpa penelitian darah
* Dapat menyebabkan kematian setelah sepuluh tahun setelah terinfeksi virus HIV, tetapi pengobatan telah ditemukan
* Disebarkan melalui hubungan intim [berciuman, making love], hubungan dengan lendir penderita dan pemakaian jarum suntik secara bersamaan.

Saat berhubungan intim, umumnya kaum pria hanya sibuk dengan tanggung jawabnya untuk membuat pasangannya sampai ke puncak kenikmatan. Padahal kaum adam memiliki fantasi-fantasi liar yang ingin dilakukannya bersama pasangan, tapi mereka malu untuk mengatakannya.

Seperti apakah keinginan luar biasa mereka? Seperti dikutip dari Cosmopolitan, ada tiga ‘permainan’ seks yang paling diidamkan kaum pria untuk membangkitkan gairahnya, antara lain:
Sensasi sensual
Tak ada satu orang pun pria yang menolak bila pasangannya memberikan sensasi sensual yang menggoda. Untuk mengawali ajang bercinta kali ini, tak ada salahnya bagi kaum wanita mengungkapkan rasa sayang dengan melakukan variasi bercinta.
Saat bercinta, kaum hawa lebih memilih posisi missionary. Nah, agar ‘permainan’ tidak terasa monoton, cobalah melakukan variasi yang dapat meningkatkan sensasi saat bercinta.
Variasi seks dapat dilakukan dengan menggelitiki tubuhnya, tidak melepaskan tatapan mata pada kedua bola matanya, atau dengan mengerdipkan mata sebagai tanda ‘permainan’ akan segera dimulai. Dengan melakukan aksi tersebut, dijamin ajang bercinta kali ini akan mengeratkan hubungan dan menambah mesra Anda dan pasangan.
Doggie style
Setelah puas memandang keindahan tubuh Anda tanpa balutan sehelai benang, ajang bercinta akan segera dimulai. Namun Anda pun tak boleh hanya berdiam diri, kobarkan gairah si dia dengan melakukan aksi-aksi liar.
Pada tahap akhir, lakukan gaya bercinta doggy style. Gaya bercinta yang satu ini memang menjadi kegemaran pria karena bagian belakang dari vagina yaitu tulang kemaluan langsung kena Mr P, sehingga memberikan kenikmatan yang luar biasa bagi si dia.
Tidak hanya menggunakan jari tangan
Saat berada di atas ranjang, pria selalu menginginkan pasangannya lebih aktif memberikan rangasangan. Rangsangan yang dimaksud tak hanya berasal dari jemari indah Anda, namun dapat dengan kata-kata mesra dan manja, atau bibir merah menggoda.
Bila menginginkan ‘permainan’ terasa lebih membara, Anda dapat melakukan aksi nakal lainnya seperti sebuah tarian erotis dengan gerakan membuka pakaian satu per satu. Lalu lanjutkan dengan membuka sabuk yang melingkar di pinggang pasangan. Bila hal ini dianggap terlalu biasa, gunakan parfum sebagai penyulut gairah seksnya.

Anda sering mendengar tentang mitos dan fakta seks? Kerap kali gara-gara kata kebanyakan orang, maka kita menjadi tidak tahu yang mana yang benar dan mana yang salah.

Jika ingin tahu kebenarannya, maka simak bahasan tentang seputar mitos dan fakta seks yang diungkapkan oleh Dr. Ferryal Loetan berikut ini.

Mitos

Jika Mr P besar, seks nikmat dan puas
Kepuasan dan kenikmatan seks bukan terletak pada ukuran Mr P. Selama Mr P bisa mengeksplorasi daerah G-Spot di dalam vagina saat penetrasi, maka kemungkinan untuk mendapatkan orgasme akan lebih besar.
Perempuan berbulu (kumis) memiliki nafsu seks yang besar.
Bulu ataupun rambut pada pria dan perempuan berhubungan dengan hormonal (testosteron). Jadi tidak ada hubungan antara jumlah bulu atau rambut yang banyak di sekitar tubuh dengan nafsu, libido, atau gairah seks yang besar.
Jika ingin hamil, maka angkat kaki ke atas setelah orgasme
Hamil atau tidaknya seorang wanita itu terjadi karena kualitas sperma yang baik (jumlah sesuai). Jika kualitas sperma baik, maka posisi atau gaya bercinta bagaimanapun akan mampu membuahi sel ovum.
Makan kambing membuat tambah perkasa
Tidak benar, namun banyak yang berasumsi bahwa dengan memakan daging kambing maka keperkasaannya bertambah. Padahal hal ini timbul karena adanya expectancy effect dari individu itu sendiri.
Pada pria, ukuran jempolnya menentukan ukuran Mr P
Ukuran Mr P tidak ada hubungannya dengan besar atau kecilnya jempol, jari tengah, maupun hidung besar dan lain-lainnya. Ukuran Mr P berhubungan dengan faktor keturunan, genetik, dan perkembangan saat tumbuh (fase puber).
Perempuan dan pria berahang kotak memiliki nafsu yang besar
Bentuk rahang maupun anggota tubuh lainnya pada manusia, tidak ada hubungannya dengan libido atau nafsu seks. Bentuk tubuh manusia itu dikarenakan faktor keturunan atau genetik.
Perempuan dikatakan masih perawan jika berdarah saat malam pertama
Ketebalan dan elastisitas selaput dara pada perempuan berbeda-beda, ada yang tipis sehingga mudah robek dan menimbulkan berdarah. Namun, ada pula perempuan yang memiliki selaput dara tebal, sehingga tidak hanya sekali bisa langsung robek, melainkan harus beberapa kali dan biasanya merasakan sakit yang luar biasa.
Meski begitu belum tentu semua mengeluarkan darah seketika, melainkan usai bercinta akan menimbulkan bercak-bercak darah di celana dalam.
Minum sperma membuat awet muda
Belum bisa dipastikan kebenarannya, karena belum ada penelitian yang mengatakan bahwa meminum sperma berdampak awet muda. Sperma dan air mani pria mengandung protein, vitamin, kalori (sesuai apa yang dikonsumsi) dan berguna sebagai makanan cadangan bagi sperma yang ada di dalamnya.
Sperma encer pertanda pria sudah tidak perjaka
Kental maupun encernya sperma tidak menandakan bahwa pria itu masih perjaka atau sudah tidak. Encer dan kental berhubungan dengan kandungan makanan yang dikonsumsinya dan juga faktor genetik.

Fakta

Makan terong bikin pria susah ereksi
Terong mengandung vitamin A dan sedikit C, tapi ada satu zat di dalamnya yang bersifat menghambat pembentukan spermatozoa dan membuat mengantuk, sehingga menurunkan nafsu seks pada pria.
Makan nanas membuat sperma wangi
Zat yang dikandung di dalam buah ini bisa membuat cairan sperma menjadi wangi. Selain itu nanas kaya akan vitamin C, vitamin A dan glukosa yang memberi tambahan tenaga pada manusia.
Posisi seks menentukan jenis kelamin calon bayi
Posisi seks menentukan waktu cepat atau lambatnya sel telur bertemu dengan sperma. Makin cepat pertemuan itu terjadi maka peluang untuk calon bayi berkelamin lelaki lebih besar. Namun bila yang terjadi adalah sebaliknya, maka kemungkinan besar calon bayi akan berkelamin perempuan. Untuk selanjutnya konsultasikan pada dokter ahli Anda!
Perempuan sedang menstruasi dilarang berhubungan intim
Secara medis dan kesehatan hal ini sangat tidak dianjurkan karena kondisi vagina sedang membuka (mengeluarkan darah mens) atau mulut rahim sedang terbuka sehingga akan memudahkan kuman atau infeksi masuk ke dalam rahim.
Salah satu penyebab kanker serviks (adanya infeksi, keputihan, dan bau tak sedap). Dalam agama (islam) juga tidak dianjurkan.
Minum viagra membuat pria bisa ereksi
Hal ini berlaku bagi pria yang mengalami DE (disfungsi ereksi) baik secara psikis maupun fisik (diabetes, jantung). Obat ini membantu pria untuk ereksi asalkan dengan aturan minum yang dianjurkan (sesuai kasusnya).
Seks pagi hari lebih menggairahkan
Suasana nyaman karena baru bangun dari tidur (badan hangat), stamina kembali segar karena baru beristirahat. Hawa segar dan dingin membuat gairah seks begitu menggelora dibandingkan siang hari ataupun malam (kelelahan bekerja).
Latihan kegel membuat Vagina kencang
Sering-seringlah melakukannya, karena otot pada vagina akan mengencang untuk mencengkeram Mr P ketika memasuki area VV. Caranya adalah dengan menahan pipis dalam hitungan detik. Rasakan sensasinya!
Dr. Ferryal Loetan Sex Consultant & Rehabilititation Specialist
Sumber: www.kapanlagi.com

Kesibukan aktivitas sering membuat kita sulit tidur atau insomnia. Mitos seputar tidur sering membuat kita memutuskan sesuatu

yang belum tentu kebenarannya. Hal ini semata-mata dilakukan agar kita dapat tidur lelap di malam hari.
Agar tidak terjerumus, yuk kita lihat mana yang fakta dan mitos :
1. Tidur 8 jam sehari
Fakta: Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda. Tak ada kaitannya dengan jumlah 8 jam. Jumlah waktu tidur yang dibutuhkan malam hari berbeda dengan waktu siang. Kuncinya adalah cari tahu
kebutuhan waktu tidur Anda dan tidak perlu wajib disesuaikan selama 8 jam.
2. Tidur menjadikan tubuh sehat
Fakta: Studi menunjukan bahwa tidur berlebih belum tentu sehat. Penelitian ini telah menemukan bahwa orang yang tidur di antara 6-8 jam memiliki tingkat kematian yang rendah, dan sebaliknya.
3. Mengganti tidur di akhir pekan
Fakta: Konsistensi yang baik adalah tubuh kita lebih memiliki bangun dalam waktu yang sama di pagi hari. Pola tidur yang kurang dalam keseharian dan menggantinya di akhir pekan akan berdampak buruk buat kesehatan. Inilah yang menyebabkan mengapa Anda sulit tidur di hari Minggu malam, karena Anda telah mengganti tidur di hari sebelumnya pada waktu siang hari.
4. Menonton TV dapat membantu untuk tidur cepat
Fakta: Menonton TV di waktu tidur akan menghambat totalitas tidur. Televisi merangsang suara, lampu, dan akan berdampak langsung pada otak. Akibatnya adalah tidur menjadi tidak rileks. Menonton TV juga dapat menyebabkan Anda bangun di tengah malam.
5. Konsumsi obat tidur
Fakta: Obat memiliki sejumlah efek samping. Rasa ngantuk yang dirasa bukan berasal dari tubuh, tapi dari antihistamin. Obat ini dapat menyebabkan pandangan kabur, tidak fokus, dan mulut kering. Yang perlu dikhawatirkan adalah Anda akan menjadi ketergantungan.
6. Alkohol dapat membantu tidur
 Fakta: Minuman beralkohol dapat membuat Anda lelah dan tidur lebih cepat (tidak heran jika minum terlalu banyak bisa membuat Anda ambruk), namun hal ini bisa membuat tidur Anda terbagi-bagi, dan terbangun sepanjang malam.
7. Olah raga di sore hari
Fakta: Olahraga secara teratur memang membuat kita lebih mudah tidur. Namun pastikan Anda selesai berolahraga sedikitnya tiga jam sebelum tidur. Kondisi tubuh yang lebih dingin membuat kita lebih mudah tertidur, karena latihan meningkatkan suhu tubuh. Butuh sekitar enam jam untuk mengembalikan tubuh kita pada suhu normal.

Menderita sakit gigi bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Rasa sakitnya bahkan bisa membuat orang dewasa menangis. Gigi berlubang umumnya menjadi penyebab awal kita menderita sakit gigi. Sakit gigi menjadi problem kesehatan yang juga serius bagi banyak orang. Apa sebenarnya yang terjadi pada gigi kita saat menderita sakit gigi? Apa akibat lain dari gigi berlubang? Bagaimana cara mencegah sakit gigi?

Sakit Gigi

Gigi yang berlubang bukanlah disebabkan ulat seperti anggapan orang pada zaman dahulu. Teori ini bertahan hingga tahun 1700-an hingga Willoughby Miller seorang dokter gigi Amerika yang bekerja di Universitas Berlin menemukan penyebab pembusukan gigi. Ia menemukan bahwa lubang gigi disebabkan oleh pertemuan antara bakteri dan gula. Bakteri akan mengubah gula dari sisa makanan menjadi asam yang menyebabkan lingkungan gigi menjadi asam (lingkungan alami gigi seharusnya adalah basa) dan asam inilah yang akhirnya membuat lubang kecil pada email gigi.
Saat lubang terjadi pada email gigi, kita belum merasakan sakit gigi. Tetapi, lubang kecil pada email selanjutnya dapat menjadi celah sisa makanan dan adanya bakteri akan membuat lubang semakin besar yang melubangi dentin. Pada saat ini kita akan merasakan linu pada gigi saat makan. Bila dibiarkan, lubang akan sampai pada lubang saraf sehingga kita akan mulai merasakan sakit gigi. Proses ini tidak akan berhenti sampai akhirnya gigi menjadi habis dan hanya tersisa akar gigi.
Sakit gigi tidak dapat dipandang sebelah mata seperti anggapan beberapa orang, karena bila didiamkan, dapat membuat gigi menjadi bengkak dan meradang. Selain itu gigi berlubang dapat menjadi sarana saluran masuknya kuman penyakit menuju saluran darah yang dapat menyebabkan penyakit ginjal, paru-paru, jantung maupun penyakit lainnya.
Agar tidak semakin bertambah parah, maka bila Anda memiliki gigi berlubang sebaiknya Anda segera mengunjungi dokter gigi untuk mengobatinya. Walaupun banyak orang tidak suka pergi ke dokter gigi dengan alasan tidak peduli dengan keadaan gigi, khawatir biayanya mahal, takut atau malu diejek karena gigi yang rusak, namun pergi ke dokter gigi adalah solusi terbaik untuk mengatasi sakit gigi. Gigi berlubang tidak dapat sembuh dengan sendirinya. Walaupun, mungkin setelah menderita sakit gigi, rasa sakitnya dapat hilang tetapi tidak memperbaiki keadaan gigi. Gigi akan tetap berlubang, bahkan lubangnya akan terus semakin membesar.

Menambal Gigi dan Cabut Gigi

Langkah yang umumnya akan diambil dokter gigi adalah menambal gigi yang rusak, bila lubangnya belum terlalu besar. Tetapi, bila kita merasakan sakit gigi, proses penambalan tidak dapat langsung dilakukan karena dengan demikian gas dalam gigi tidak dapat keluar. Dokter akan memberikan obat penghilang rasa sakit atau akan mematikan saraf gigi agar kita tidak tersiksa dengan rasa sakitnya. Pada kunjungan selanjutnya barulah gigi akan dibersihkan dan ditambal sementara, penambalan secara permanen dilakukan pada kunjungan berikutnya lagi.
Bila lubang terlalu besar dan tidak memungkinkan untuk ditambal, berarti gigi harus dicabut. Sama seperti proses penambalan gigi, maka gigi juga tidak dapat langsung dicabut saat gigi masih terasa sakit. Hal ini disebabkan saat kita merasakan sakit gigi, maka obat anestesi (obat kebal agar tidak terasa sakit saat gigi dicabut) tidak dapat menembus akar gigi, sehingga saat dicabut akan menyebabkan sakit yang luar biasa. Proses pencabutan gigi baru bisa dilakukan saat gigi sudah tidak terasa sakit dan untuk menghilangkan rasa sakit dokter akan mematikan saraf gigi.

Mencegah Gigi Berlubang

Untuk mencegah terjadinya lubang pada gigi, Anda dapat melakukan langkah-langkah berikut:

• Memeriksa gigi secara rutin

  Kunjungi dokter gigi setiap 6 bulan sekali walaupun Anda tidak merasakan sakit gigi. Hal ini diperlukan agar dokter dapat mendeteksi lubang kecil yang terjadi pada gigi dan dapat ditangani segera agar lubang tidak semakin besar. Dapat juga dideteksi bagian gigi yang tidak rata atau berlekuk yang dapat menyebabkan gigi sulit dibersihkan.

• Menyikat gigi secara teratur dan pada waktu yang tepat

  Pagi hari setelah sarapan dan malam sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Air liur tidak banyak keluar pada waktu kita tidur, sehingga gigi akan rusak bila Anda membiarkan sisa makanan pada gigi tanpa menyikatnya. Air liur berguna untuk memlinfungi gigi dari bakteri penyebab gigi berlubang.

• Menyikat gigi dengan cara yang benar

  Walau menyikat gigi telah dilakukan secara teratur namun bila dilakukan dengan cara yang tidak benar, tentu hasilnya tidak akan maksimal. Cara yang benar adalah dengan menyikat ke arah bawah untuk gigi depan (gigi seri) bagian atas, menyikat gigi ke arah atas untuk gigi depan bagian bawah dan menyikat secara mendatar untuk gigi geraham. Menyikat gigi geraham hendaknya dilakukan lebih lama, karena pada gigi ini berpotensi menempelnya sisa-sisa makanan.

• Kumur setelah makan

  Menyikat gigi tidak mungkin dilakukan sehabis kita makan, maka cara terbaik adalah berkumur-kumur agar sisa makanan tidak terus menempel dan mengurangi keadaan asam dalam gigi.

• Gunakan benang gigi untuk mengeluarkan sisa makanan

  Sisa makanan yang tertinggal, hendaknya tidak dikeluarkan dengan menggunakan tusuk gigi. Penggunaan tusuk gigi dapat menyebabkan celah antar gigi semakin besar disamping dapat menyebabkan luka pada gusi.

• Pilih pasta gigi yang mengandung fluorida

  Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluorida. Zat ini merupakan salah satu bahan pembentuk email gigi. Adanya zat ini dapat mencegah pembusukan pada gigi.

• Makan makanan yang berserat

  Mengkonsumsi sayuran atau buah terbukti dapat membuat gigi lebih kuat dan mencegah terjadinya gigi berlubang.

• Kurangi makanan yang mengandung gula dan tepung

  Makanan jenis ini bila tertinggal di gigi dan adanya bakteri akan menyebabkan asam yang membuat gigi berlubang.